Bedriftstrening
Jeg har holdt bedriftstreninger i Oslo siden 2018, og har nylig også begynt med bedriftreninger i Brumunddal. Det er opp til bedriften selv hvilke trening de ønsker, og jeg tilrettelegger etter utstyret som er tilgjengelig hos bedriften.
Øktene man kan velge mellom er: Styrketrening, Crosstraining, Kondisjonstrening, Bevegelighet, Tabata, HIIT.
Hvorfor burde bedriften prioritere bedriftstrening?
Psykisk helse: Studier viser at psykiske plager som depresjon, angst og stress er blant de viktigste årsakene til sykefravær i Norge og andre vestlige land. Arbeidsplasser som investerer i tiltak for psykisk helse - som stressmestring, fleksible arbeidsordninger og god lederstøtte - ser ofte betydelig reduksjon i sykefraværet.
Fysisk helse: Forskning dokumenterer at regelmessig fysisk aktivitet, god ergonomi på arbeidsplassen og helsefremmende tiltak reduserer sykefravær knyttet til muskel- og skjelettplager, hjerte-kar-sykdommer og andre fysiske helseproblemer. Bedrifter med treningsfasiliteter eller subsidierte treningsordninger rapporterer ofte lavere sykefravær.
Kombinerte tiltak: NAV og Folkehelseinstituttet har publisert flere rapporter som bekrefter at helhetlige tiltak gir best resultat både for den ansatte og arbeidsgiveren. Mange norske bedrifter har derfor begynt å se på investeringer i ansattes helse som en lønnsom strategi for å redusere kostnader knyttet til sykefravær og øke produktiviteten.